Hälsokoncept
Att ha hälsosamma vanor är viktigt för att må bra men även för att minska risken att insjukna i vanliga sjukdomar som högt blodtryck, cancer, diabetes samt hjärt- och kärlsjukdomar, så kallade livsstilssjukdomar.
Goda och hälsosamma kostvanor är också särskilt viktigt om man har någon kostrelaterad sjukdom eller intolerans såsom celiaki och laktosintolerans eller om man är allergisk eller överkänslig mot specifika livsmedel.
Men det räcker inte med bara god kosthållning. Fler faktorer behöver samverka för att våra kroppar ska må så bra som möjligt och motverka stora mängder av olika sjukdomar. Två av de viktigaste hälsofaktorerna är förmodligen bra kosthållning och bra med träning och rörelse i vardagen.
Jag hjälper dig att förbättra din hälsa.
Jag ser över din kost och tar fram träningsupplägg som passar just dig och dina mål, oavsett om du exempelvis vill toppa formen, minska i vikt, bli starkare, få förbättrad sömnkvalitet, bli piggare eller bara vill må bättre.
Hälsa handlar också om att ge sin kropp och sina sinnen möjligheter till lugn och ro. Därför erbjuder jag även avslappnande och välgörande klassisk och taktil massagebehandling som både mjukar upp spända muskler och hjälper dig att komma ned i varv, slappna av och ladda om dina batterier på allra bästa sätt.